八段錦を中心に 周稔豊先生の導引術 を教える教室
月～金曜(メディカル気功教室) の時間割 本月 次月
| ここは一般向きの健康教室で、 同時に上工中国気功整体院 鍼灸治療の一環として健康維持とリハビリにかねて、、 頭痛肩こり、腰ひざ痛など肢体障害にも 不眠、めまいや胃腸障害など さらに内部障害（高血圧 糖尿病 心臓病など生活習慣病）にも向きの 伝統中医学式リハビリの健康教室 ―― 古来中国の伝統医学(中医学)のリハビリ術 ―― 運動法 呼吸法 場所： 三ツ境 自由空間 |
 月曜気功教室風景 |
故・周 稔豊先生が整理された八段錦は、 動作が簡単にみえるが、単純な運動ではない。 いかに簡単な動作であれ、全体運動の複雑なしくみに絡みあっているからである。 メディカル導引術の精髄はここにある。 「気」というわかりにくい概念で茶をにごすことは許しがたい。 周 稔豊先生曰く：「導引術(あるいは気功)は 脳を鍛えてくれるのだ。」 何先生も同じく強調したい。 八段錦の動きは、からだ全体 ― 肢体と内臓と神経系統 ― の協調性を重んじ、 先人の知恵が歴史歳月にかけて蓄積し、凝縮されている。  先生が独自の理解を加え、経絡―運動生理を融合した教え方で、ご自分のからだを再認識するきっかけを提供してくれる。 稽古に通じて、頭脳を使い、身体と意志と合致させ、 頭脳の老化をふせぎ、動きの新鮮さや成功体験も感じさせ、 やりがいさらに生きがいを感じさせてくれる。 呼吸は呼吸運動ともいう。呼吸は生きるためのもっとも基本な運動である。 強調したいのは、呼吸は大切な身体運動である。（運動生理学の視点から） ゆえに呼吸法がある。 呼吸法は肺機能を向上させながら、 呼吸に合った身体運動が、筋―神経―運動系の機能も向上させる。 やわらかさ、しゅんびんさ、スタミナ（柔軟性、敏捷性、持久力、）をやしない、 筋肉や関節の本体感覚、平衡感覚、視、聴覚など、 いわゆる五感を総動員し、総合的に鍛錬する。 食欲増進させてくれる（胃腸障害の改善）と同時に、 しんちん代謝も活発させてくれる。余計に太る心配がない。 五感をとぎすまし、更に精神力、心の安定もえられる。 老若男女 誰でも ともかく、 とくに中高年の方々にすすめる。 心身ともに健康を目指せ！ |
月～金午後13:30～14:30 初級クラス 難波、松村、東谷、工藤 日替わりに担当します。
月曜日 10:00～11:30 本格クラス 本格コースは周先生の直伝を受けた
先生が指導にあたる。見学、体験は自由にできます。参加したい教室の時間内に指導先生と話せます。
ＴＥＬ ０４５－３６５－６５５８
または ０４５－４７３－４６６０
「継続は力なり！」 自由空間はすでに四十数年間存続しています。
近所さんが「近いから、なによりです。」といいますが、 遠くからの方もいます。
健康プログラムはますます充実しています。さー、あなたも仲間に入ってください。
見学、体験は自由にできます。参加したい教室の時間内に指導先生と話せます。
ＴＥＬ ０４５－３６５－６５５８
または ０４５－４７３－４６６０
本月と次月のスケジュール&予告
